昨日は最終レッスンのマッスルワークに参加しましたが、
今日すでに筋肉痛になっています。
前回の筋肉痛がひどかったので今回は気を付けなきゃと思っていたのですが・・・
結局、頑張ってしまうのです。
重いバーベルで頑張り過ぎました。
筋肉痛が長引いても来週は参加するつもりです。
とりあえず、今月残り少ないけど頑張ろう。
なぜか膝下がこんな状態になってます。
覚えがなくて意味がわかりません。
明日はお休みをいただいているので所用をすませたいと思います。
今日のお弁当
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