今日は、在宅勤務でした。
仕事が結構落ち着いていたので、定時で終われました。
終わって夕飯とお弁当の準備を軽くしてジムへ。
マッサージチェアーでほぐして、プールへ。
Tちゃんと一緒にアクアビクスでした。
多分、動きって決まってると思うんですが、なかなか覚えられないのでその時のインストラクターさんの動きを見ながら何となくやってます。
それでも水の中での動きは圧がかかってかなり力が要るので絶対に効果あります
って信じてます
そして、水曜のマッスルワークも頑張って筋肉を付けたいな。
今日のお昼ごはん
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