今日のホットヨガ（シェイプアップ）は、脚中心でした。
脚が太いので細くなるように頑張りました
もちろん今日も汗だくでスッキリしました
身体が硬くて、特に股関節は傷めているのもあり酷いのですが、
ホットヨガの最初と後では状態はかなり改善されます。
でも、毎日頑張らないとほんとに柔らかくはならないんだろうな。
毎日何らかのストレッチをしなきゃ。
プライムセールでストレッチポールを買ってみました。
今日頂いたお菓子
とっても美味しそう
今日のお弁当
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