今日から7月。
早いですね。もう1年の半分が終わりました。。。
7月なのでファイドウは新曲になります。
で、今日はレッスンに入ってきました。
なかなか土曜のファイドウは予約出来ないのです。
やっぱりファイドウ、楽しい
今回はジャンプもあったので明日の脚が心配だけど（笑）
その前にホットヨガに入りました。
こちらも以前はよく入ってたけどなかなか予約が取れないリンパです。
久々だったけど、同じ歳のインストラクターさんが今日は会える気がしたって言ってくれました
股関節を緩めてくれたのでかなり柔らかくなった気がします。
入れる時はこれからも入りたいけど・・・月初しか無理かな。
今日の緩め方は家でも試したいと思います。
今日から新しいBCAAを飲んでます。
運動中に飲めば疲れが出にくかったり、残らないので飲んだ方が良いのです。
グレープフルーツ味にしたけど、少しで良いのに結構味が濃く飲みやすくてかなりコスパ良いと思います。
ちょっと甘めだったのが気になったけど。。。ビーレジェンドのレモンの方がさわやかで好みかも。
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