今日は、毎週恒例のジムの日。
X55、マッスルワーク、ホットヨガを予約してたけど、買い物に行ったのでX55は間に合わず。
マッサージチェアーでほぐしてもらいました。
それから、ストレッチをして、マシンで背中のたるみを取るために動かしてみました。
で、マッスルワーク。
最初の頃は、バーベル持ってのスクワットで下まで降りれなかったのだけど出来るようになってきました。
ウエイトも結構重く出来るようになってきて、とっても楽しいのです。
これで、筋肉が増えて、体脂肪が減ってきてるので嬉し過ぎます。
これからも続けて行こうと思います。
明日は、久々のリンパのホットヨガとファイドゥは新曲。
曲は既にチェック済みです。
楽しみ
実は、帰る時間に雨がかなり酷かったのです。
ようくんからも行くのやめたら？と言われ悩みましたが、行って正解でした。
明日も雨酷いみたいです。
被害が出ないと良いけど・・・
今日のお弁当
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