今朝は、婦人科と整形外科に薬を頂きに行って来ました。
自転車で行ったけど、やっぱり自転車楽しい
早く乗れるようにならないかなぁ。
整形外科では、シップを9袋出して頂きました。
ロキソニンテープはほんとに効くし、においも強くなくて、色も目立たないので助かります。
午後からはジムへ。
まずはマッサージチェアーでほぐしてから・・・ズンバからのホットヨガでした。
ズンバは2回目の参加だったし、全然わからないけど見よう見まねでやりました。
まぁ皆さん同じような感じで完璧に出来てる方はそんなにいないので間違っても全然平気です。
脚はリズムに乗れるし、なんとか動けるのだけど手の動きが良くわからなくて全然出来ない。
また機会があれば参加してついていけるようになりたいな。
そして、マシンで筋トレで肩や背中やお尻を鍛えました。
で、ホットヨガはこれまでで一番汗をかきました
ロウリュウでかなり水をかけて温度も上がってたし、気温も高かったからかな。
おかげで身体も気分もスッキリしました。
先日買ったルームフレグランス。
良い香りで良かった。
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