今日は、ホットヨガに参加してきました。
シェイプアップヨガなので少しハードです。
今日はヒップ中心でした。
ちょっと股関節に痛みが出たのできつかったけど、頑張りました。
やっぱり私は身体が硬すぎます。
ストレッチのやり方をしっかり勉強して、ジムに行ったら必ずやるようにしなきゃ。
股関節の痛みが酷いのでまた病院に行ってシップをもらいたいです。
ジムでは、Nちゃんにとうもろこしを頂きました。
ありがとう
コーンご飯炊いて食べてみたいなぁ。
かなり気になっていたので・・・
今日のお昼ごはん
夜は、たんぱく質をしっかり摂って軽めにしてみました。
明日の体重に効果出ると良いなぁ。
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