今日は、コストコに行って来ました。
色々と買うものがあったのですが、私の一番の目的はこちら。
なくなってたので普通にひとつずつ買ってました。
やっぱりコストコは安いですもんね。
他は、ジェノベーゼソースなども。
最近、在庫が無くなってたのでお弁当用はいつも和風の味付けしかしてなくて・・・
ジムのお友達からたんぱく質の摂り方が足りないと指摘されました。
お昼は足りないけど朝と晩で結構摂ってるつもりでいるんだけどなぁ。
とりあえずお昼のオイコスは続けてみよう。
食品のたんぱく質量の早見表もくれたので参考にして計算してみようと思います。
ありがとう
でも明日のお昼はコンビニ弁当にしようかと思ってます
せめてオイコスは持参するつもり
今日のお弁当
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