当然ながら結構キツかったです。
バーベルを上に上げるのもキツいし、バーベルを肩に持ってスクワットするのも。。。
なかなかお尻を下まで下げられないです。
出来る範囲で頑張ってみたけど、明日いや明後日に筋肉痛がくるんだろうなぁ。
マッスルワークの後は、エアロビでした。
今年最初だったので、全てが初で、あまりに出来なさ過ぎて面白くなりました。
おかしな動きをしても楽しいからOKです。
シューズも動きやすくて最高です
あとは自分のスキルを上げるだけって感じなんですけどね
来週は頑張りたいと思います。
今日のお弁当
タンパクト、サニーで2つで220円だったので買ってみたけど意外と美味しかったです。
早くコストコでオイコスを買いたいな。
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