今月最後のジムに行って来ました。
マッスルワークとエアロビ。
もちろん頑張りました。
マッスルワークはいつもより負荷を上げてみました。
いつもは7kgを持ってスクワットなどをしてるけど、9.5kgにしました。
たったそれくらいって思うけど全然違いました。
最後は下まで頑張って下げたら上に上がれませんでした（泣）
まぁ自分なりに頑張れたので良いってことで。
エアロビは少しずつついていけるようになってるので楽しくなってきました。
あと1か月で今年も終わるってのがほんとにびっくりなんだけどとりあえずあと4回頑張ろう。
マッスルワークもきついけどとっても楽しくなってきてます。
来年の夏はノースリーブの服を着たいなぁ。
今日のお弁当
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