今日はジムでマッスルワークとエアロビに参加してきました。
マッスルワークは後ろの端っこで受けてみました。
すると、いつもより全然ついていけたんです。
ラストは、ヒップのトレーニングでしたがこれは全然ラクでした。
たまには私でもそういうことがあるんだ・・・ってびっくりしました。
自転車のおかげかなぁ？
来週はもう少し負荷を上げて頑張ろうと思います。
Tさんとも話せたし、ジムに入って初めて話した方と隣だったのでそのお話も出来ました。
年齢が70代と聞いてびっくりでした。髪の毛がブルーでとってもお若いです。
私も髪の毛を赤かピンクにしたいので目指すところかな
そういえば、すでに腕の筋肉痛がきてます。
エアロビはいつものように楽しく汗だくになりました。
間違えても楽しい
今日のお弁当
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