今週は月曜から木曜まで残業だったのでジムに行けなかったので今日は何としても行きたいと思い残業にならないように頑張りました。
なんとか帰れて良かった。
早めにジムに行き、マッサージチェアーでしっかりほぐしました。
それからマシンで筋トレをしました。
で、ファイドゥでストレス発散しました。
だけど、ひとつ失敗が・・・
ピンクのＴシャツを着たのだけど、汗がかなり目立ってしまって・・・脇とか恥ずかしかった。
まぁみんな汗をかいてて気にはしないと思うけど、次回からは目立たない黒とかにしよう。
Ｔさんにも会えて嬉しかった
今月はパーソナルを受けてて、かなり良さそうでした。
食事制限は厳しいなぁ。
だけどおやつは食べた方が良いそうです。
空腹で筋肉を減らしてしまうみたい。
お腹空いた時にナッツなど食べるのが良いって。
甘いものを食べたくなるよなぁ。
あと、オイコスなども勧められたそうです。
お昼にプラスしようかなと思います。
今日のお弁当
↓にほんブログ村のランキングに参加中です！どれかクリックして応援お願いします(*^_^*)
