今日は、頑張る火曜日。
張り切ってジムへ。
まずはマッスルワークで筋トレ頑張って、その後エアロビで有酸素運動。
マッスルワークは、バーベルを担いでスクワットするのだけど、深く落とせません。自分なりには頑張ってるのだけど他の人と比べるとだめだめです。
だけどとりあえず続けることが大事だと思っています。
エアロビは動きを覚えるのにとっても頭を使うのです。
歳のせいもあると思うけど、それでも楽しく動けたら良いとインストラクターさんも言ってるし楽しもうと思います。
この二つの組み合わせで痩せられると良いなぁ。
だけどやっぱりファイドウが一番好きなんです。
来週の月曜はとりあえずファイドウの予約を入れました。
エアロビは予約厳しいかも。。。入れると良いな。
今日のお弁当
今日はきのこスープにしました。
これも美味しかったです。
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