火曜日は、ジムで筋トレとエアロビを頑張ると決めて今回が3回目です。
筋トレもバーベルを首に持った状態でスクワットをしますが、だいぶお尻を下まで下せるようになりました。
二の腕は自分の力のなさがはっきりわかりました。
隣の女の子は、重さ9.5ｋｇをやってるのに私は4.5ｋｇでもかなりきつかったです。みんなそのくらいとかウェイト使わず2ｋｇって方もいます。
来週はもっと出来るようになると良いなぁ。
そして、エアロビ初級も今回は前から2番目のインストラクターさんに近い場所をゲットしました。
こちらも前回と違いだいぶ出来るようになりました。
ほぼ休憩なしですが、楽しくてあっという間です。
次回からも良い場所で頑張りたいと思います。
今日のお弁当
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