今日は、午後からジムに行って筋トレ＆ファイドウでした。
インストラクターさんに二の腕のダンベル運動のやり方を教えてもらいました。あと背中のマシンについても。
ダンベルを買ったのでジムに行けなくてもトレーニング出来ます。
しっかり教えてもらったことは記録したので続けなきゃ。
おやつはこちらを頂きました。
ようくんがやっぱりプレーンが一番美味しいんじゃない？って。
確かにそうかもって思います。
明日からまた仕事です。
お盆休みが早くこないかな。。。笑
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