今日は、ジムでポールストレッチに参加してきました。
初めてです。
とにかく身体が硬いのでストレッチはしなきゃとは思っているけどあまりに硬すぎて何をやっても辛いから続きません。
ポールストレッチならなんとかならないかな？と思ったのですが・・・
ポールの上でやるので意外と可動域が広く使える感じがします。
肩甲骨ほぐしなども意外と簡単に出来るし、筋膜リリースもやり方がわかったし、30分だったけどかなり為になりました。
部屋の片付けが終わったらポールストレッチ導入するかなぁ・・・笑
昨日頂いたカヌレ、とっても美味しかったぁ
生カヌレ食べてみたいって思います。
博多に行ったら要チェックです。
今日のお昼ごはん
↓にほんブログ村のランキングに参加中です！どれかクリックして応援お願いします(*^_^*)
