今日は、金曜だし残業するつもりは全くなかったんです。
だけど、色々あって残らなければならなくて・・・ジムの予約はたまたま21時半からのマッスルワークにしてたので何とか間に合うかなと思いながら頑張りました。
とりあえず1時間の残業予定が結局2時間になり、駅に着くと鹿児島線は人身事故のため運休や遅延が発生しているとのアナウンス
ネットで調べたら下り方面にかなりの影響が出てる感じで上りに乗る私は結局通常より12分遅れで帰れました。
家に着いてすぐに着替えてジムに向かいました。
筋トレをして、マッスルワークに参加しました。
そんな遅い時間に初めて参加したけど参加者は多かったです。
ほぼほぼ女性でした。
今日は少しバーベルの重さを上げてみました。
上に上げる時は結構きつかったけど何とか耐えました。
途中で一番軽いのに変えたけど次からは重いまま頑張ってみようと思います。
腕と腹筋とスクワットなどだったので私が鍛えたいところばかりで有り難いって思いました
日曜もキャンセル待ちの予約をしてるけど博多に行く予定があるしきっと行けないだろうなぁ。
とりあえず明日は筋トレ＆ホットヨガに行って一旦帰ってファイドゥに行く予定です。
しっかり寝る前にもプロテイン忘れないようにしなきゃ。
今日のお昼ごはん
しっかりたんぱく質を摂りました
しかも美味しかったです
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