今日は、ホットヨガ（美脚）に参加してきました。
その前に筋トレも少ししてたのもあるけど、30分のヨガで汗だくでした。
で、今日は初めてジムのお風呂に入ってみました。
今の時期は家ではシャワーだけなのでお湯に浸かるのは気持ち良かったです。窓が開いてて緑もあって。。。
マッサージ風呂もかなり気持ち良かったです。
次回はサウナに入ろうと思います。
ようくんはその後ワクチン接種でした。
かなり腕の高い位置に打たれてました。
打った時にズーンときたそうです
で、痛みが酷いみたいでここまで上げても痛いらしいです。
大丈夫かな？
明日が休みで良かったです。
そうそう、今日ジムですごいおばあちゃんがいたのです。
70代くらいの細い方なんですが、50ｋｇとかの負荷をかけて軽々と動かしてるのです。思わず凄いですねと言ってしまいました。因みに私は25kgとかでそんなに早くは動かせない。
あの方を見習って頑張ろうと思いました。
なので明日もジムに行こうと思っています
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