今日は、走りに行かずに部屋の掃除をして、夕方からジムに行って来ました。
ホットヨガの美脚30の予約を入れたのでその前にマシンで筋トレしてきました。
新しいマシンも使い方を教えてもらいやってきました。
腕の力がないので懸垂をサポートしてくれるマシンを試したかったのです。
これは次回から毎回やりたいと思います。
ホットヨガは30分でも汗だくになります。
かなりむくんでいるので少しでも改善されればッて感じです。
お風呂でもちょっとしたケアをするようにしました。
こちらを使って下からクルクルマッサージしています。
これ以外にセルライトを潰すってことをしなきゃと思っています。
少しでも細くなると良いのだけど。。。
とりあえず続けてみます
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