年齢のせいか爪がかなり弱くなってきてました。
で、婦人科の先生からクエン酸第一鉄を処方して頂いてて、さらに無印良品のネイルケアオイルを使っています。
いつでも使えるように家と職場の両方に置いてます。
もう何本か使ってますが、いつの間にか色がピンクからイエローに変わっていたんですね。
これからも気づいたらオイルを塗ってケアしていこうと思います
今日はジムに行きました。
本当は残業って言われたけどノー残業デーってのもあるし、明日頑張るってことになったので良かったです。
スタジオレッスンは受けずにマシンを頑張りました。
ほぼ組んでもらったメニューはやりました。
しかも負荷を増やして回数も少し増やしてみました。
だけど、ジムのキャンペーンが続いていて入会する方がかなり増えててなかなかマシンが空いてないのが困ります。
土日は夜中か早朝に行こうかなと思いました。
あー今日からプロテイン飲もうと思っていたけど忘れてた
次回からは必ず飲むようにしなきゃ。
明日はジムがお休みです。
明後日からまた頑張ります
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