今日からコナミに通い始めました。
とりあえず今日は、スタジオプログラムは受けずに、マシン中心でした。
最初なので、まず軽く有酸素運動でと言われ、バイクを回しました。
そして、マシンを使って、いろんな筋肉を鍛えるトレーニングをしました。
下半身は結構強いのですが、上半身は弱いのです。
そして、腹筋は全くない
という悲しい現実を思い知りました
スタッフのお姉さんから、頑張りましょう。続ければ腹筋も付きますからと言って頂きちょっとやる気が出てきました。
スタジオのダンスメニューが初心者も楽しく参加できるそうなので、次回は試したいと思います。
ひと通りマシンが終わり、最後に有酸素運動を20分以上と言われ、ウォーキングをちょっと速めにやってみました。
最近全然使っていない部分をたくさん使ったので、明日いえ明後日くらいに間違いなく筋肉痛だな。
ようくんにもまずは体験してもらおうと思っています。
明日は長崎出張なので、移動時間は寝て過ごそうと思います。
私が職場にいない時に必ず問題が起きるのでそれが一番怖いのです。
何事もなく一日終わりますように。。。
明日は、かまやつのつに会えると良いなぁ
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