今日は、Masaya Bycycle Worksさんで行われたザバスの栄養セミナーに参加してきました
ロングを走る際にどのくらい前からどういう食事をすれば疲れが取れやすいとか素敵なお話でしたよ。
あっ、我が家の食事は全くダメダメでした(>_<)
だけど、これを機会にきちんとした食事の摂り方で、翌日の疲れが早く回復できるようにしたいと思いました。
ザバスの商品の試飲などもありましたよ。
セミナーの講師の方は明治の管理栄養士の方でフルマラソンも走るという可愛い方でしたよ
お土産も頂きました
とっても勉強になりました
ありがとうございました。
1周年記念のプチベーグルを買ってきました。
5Cafeのベーグルはほんとに美味しいです
明日の朝、頂きたいと思います
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