今日でダイエット生活5日目です。
実は、体重はほんのちょっとしか減っていません(>_<)
まぁ満足できる程度には食べているから・・・仕方ないかな
とりあえず無理な食事制限とかってできないので自分の決めたルールでやってます。
なので効果があるのかもわからないし、逆効果だったりするのかも
だけど、とりあえず仕事中の間食はしてないし、これまでのようにお腹いっぱい食べ過ぎるってことがないのでそれだけでも良いかなって思っています
自己流ダイエットの方法は・・・
朝は普通にバナナを食べてトースト＆コーヒー。←これがアウトかな？
昼と夜は、ご飯やパンの代わりに野菜とお豆腐にしてます。
ちゃんと食べてるので耐えられないとかは全くなしです。
今日感じたことですが、体重は少ししか減っていないけど、体がちょっと軽くなった気がするし、太ももも少し軽くなった気がします。
この方法を出来る範囲で続けていきたいと思います。
今日は、ようくんがパスタを食べるというので、糸こんにゃくを炒めてパスタソースで食べてみました。
あっさりして案外食べやすかったですよ
明日は義父の49日法要です。長かったような短かったような。。。
そのあとは、親戚と一緒にお食事をするので普通に食べる予定。
そして、来週の東京出張でも食べると思うので、普通に食べる場合は食べ過ぎないってことだけ気をつけようかなって思っています
日曜は走れるかなって思っていたけど、なんだか雨みたいですね
この2カ月、週末にゆっくりした日がなかったので雨だったらのんびり過ごそうかな
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