昨日、ふたりで近くのジムに行ってきました！
と言っても、お試しなんですけどね(^^ゞ
昨日は、まず15分走って（歩いて）、ストレッチをして、マシンを使って筋トレをしました
その後、私はスタジオで7年ぶりくらいに『ボディコンバット』を45分間頑張りました
曲に合わせて格闘技っぽいことをやるんですけど・・・・ずっとリズムをとって跳んで殴ったり蹴ったりする感じです。
かなりの汗をかいて、楽しかったのだけど結構きつかったです(>_<)
だけどストレス発散は間違いなくできましたよ
その間、ようくんはずっと筋トレをしてました。
ちょっと前までようくんはいつも食事をするとすごい大量の汗をかいていたんです。
（いつも恥ずかしいくらいでした・・・）
だけど最近は、寒いせいか何を食べても汗をそれほどかかなくなってきてて・・・
（かくのはカレーの時くらいかな？）
だけど、昨日のジムの後は、汗のかき方が少し戻ってきてる感じです
代謝が少し良くなってきたのかな？（そんなすぐには効果でないかな？）
このまま代謝を上げて体重を落とせたら良いなと思ってます。ジムへはあと何回かお試しに行ってみますが、家でもストレッチとか筋トレとかできることは続けていこうと思ってます
私はといえば・・・今日の夕方から筋肉痛がひどくなってきてます。
明日、歩けるだろうか？って感じです(>_<)
まぁ筋肉痛が翌日に出たので良かったって喜んでる単純な私です
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