まじで寒かったです！
防寒対策してても手や腕が冷たくなりました。休憩すると汗が冷えてマジで辛かったです
これからは、走るの大変ですね。なるべく走りたいとは思いますけど。。。
とりあえず、ようくんのシャマルです
私もスペーサーをひとつはずしてみましたよ！
（EVOさんからのOKをもらえたので・・・）
もう少しサドルを上げても良いような気もしますが・・・
今日は、初めてルイガンズの海岸に行ってみましたよ。
あまりに寒かったので止まって景色を楽しむ余裕は全くありませんでしたが・・・^^;
とても素敵な感じだったので少し暖かくなったらまたゆっくり行ってみようと思います
そして、志賀島に向かいました。
坂を下りたら、ワッキーさんがいらっしゃいました
しばらくおしゃべりして一緒に折り返しました。
ミニストップでちょっと補給して、あとはノンストップで帰りました。
途中で、ワッキーさんに牽いてもらいましたが私は千切れてしまいました(>_<)
40km/hくらいで走ってたみたいですよ(*^_^*)
ワッキーさん、ありがとうございましたm(__)m
またご一緒お願いしますね
ようくんは、ほんとにラクに走れたみたいで終始ニコニコでした
帰ってからも笑ってましたよ(-_-;)
これでいろんな大会とかに頑張って参加してくれるんだろうと思います！
次回は私が試させてもらいま～す
違いがわかるのか不安ですけど・・・
【本日の走行データ】
走行距離：38.00km
走行時間：103.00M
平均時速：22.1km/h
最高時速：42.3km/h
平均ケイデンス：76
平均心拍：145
そうそう、先日のピングィーノ忘年会の際に、梅さんや風の住処さんに「バルブはずしで苦労する」と聞いてようくんはかなりビビッていました。
そしたら翌日にべんがるさんから「バルブの抜き方のコツ」をメールで送っていただいたので、それを参考にしてなんとか抜くことができたようです。
べんがるさん、ありがとうございましたm(__)m
そうそう、本日キャサリンは、パレットさんにお泊りに行ってます
木曜日に帰ってくる予定で～す
（ただ、引き取りにいけないからなんですけど^^;）
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