セルライト対策をしっかりと・・・

今日は自転車ネタではありません申し訳ないです

何度も書いてますが、私は元々足がとっても太いのです。
完全な下半身デブ！
上半身はわりと華奢なんですけどねぇ・・・^^;　余計に残念です
自転車を始めてさらに食べるようになって痩せるつもりが全く痩せない。
自転車乗りですごい人って足の細い人が多い気がします。

私たち、食事はお子ちゃま向けとかジャンク系が大好きなんです。良い歳して・・・
そういう食事の場合、女性はセルライトが付きやすいそうです。
私にももちろんしっかり付いてます(>_<)

まずは、本を読んでセルライトは改善できるってことが判りました。
以前から知ってた情報ではセルライトは衝撃というか外的刺激で潰すことでなくせるってのは聞いたことあったんですが・・・
いくら体重が減ってもセルライトはそのままでは落ちないそうです。
ということはセルライトを落とさないと足は細くならないってことですね
とりあえずこの本で勉強してま～す。

セルライトがすっきり　美脚痩身術 (講談社プラスアルファ文庫)/ナターシャ・スタルヒン

￥714

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本によると、セルライトのレベルなどもあって、私はかなりの重症だということがわかりました。
エクササイズ、アロマセラピー（マッサージ）、食事療法の３つでセルライトを排除できるとあります。
この中のひとつでも実践すればかなり改善はできるみたいですよ。

マジでなんとかしたいので、私は先日かったセルケアとY型美容ローラーでセルライトをしっかり潰して、その後ローラーを回して汗をかいてしっかり流してしまいたいと考えてます。
セルケアはこちらです。

これでしっかりケアすればセルライトで代謝が悪くなって体温の低い箇所も温かくなります。
一度試しただけでも効果があるのは実感できます。
ボコボコがちょっとスッキリしてきました！！！
これなら続きそうな予感です。
頑張りたいと思います
実は職場でも今日から椅子に座って出来る、足上げなどをみんなでやってます！
腹筋と太ももの為です。

かなりきつかったので、明日以降（私は明後日かな？）の筋肉痛が怖いです。

今日は先日行ったDAIMARUのジャーマンポテトを真似して作ってみましたよ
とっても美味しく出来ました

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