かなり参考になりそうな記事がありました。
自転車を始めて、太りまくってる私が待っていた特集です！
脂肪を脱ぎ捨てろ！
自転車でカラダを変える
どういう食生活してたらダメかってのがあります。
ダメっていうものを選んで食べてるような食生活です、私。
そりゃあ、痩せないよね？
こってり脂っぽい食事や甘いスイーツ、などなど・・・
自転車でかなりカロリー消費できるって安心しきってたんです。
だけど、それまで以上に食欲が出てきて、食べてる量がハンパないんです(>_<)
ようくんは、さらに食べるのですが、仕事中に間食はしないみたいですし、
食べ過ぎたと思ったら帳尻合わせをしてるんですよ。
なので、少し増えてもすぐに落としてベストの体重に戻せます。
私もそういう風にできると良いのになぁ・・・
そのうち体重落とすことはできるんだろうか？？？
とりあえず、軽いギアでクルクル回せば脚も太くならないそうなので、楽に回せるギアで走るようにしよう。
明日は天気が良くかなり暑いようなので早起きして走らねば・・・
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