毎日すると言ってたけど、なかなかできていないローラー練習
これじゃまずいなと、今日は、久々に回しましたよ！
まぁセッティングするのも結構大変だったりするんですけどね・・・残業して帰ったら回し終ったようくんが私のキャサリンをセットしてくれていました
（もちろん後片付けはしっかり私がやりましたよ！）
そういえば、ローラー台ってセットの仕方で軽くなったり重くなったりするんですね。
今日は前回よりもかなり軽く感じたので、アウターで回してみました。
坂を楽に登れるようになるためになるべく重いギアで早く回せるようになりたいと思います
でも、なかなかできませんね
今日は、ふたりとも45分くらい回して終わりにしました
週末は日曜しかふたりで走れないけど、天気予報は雨。
土曜はひとりで志賀島を走ってみようかなって思います。
だいぶ涼しくなってきたのであまり早く出なくても大丈夫かなって気がします。
そういえば、職場でダイエット部なるものを結成しました！
まだ４日目ですが、職場でお菓子は食べてませんし、苦丁茶って痩せるというお茶も飲んでます。
今日は、夕食をプロテインダイエットにしてみました。
昨日はお昼をおにぎり1個と味噌汁だけの軽めにしたり・・・かなり本気で頑張ってます！
４カ月で5kg減が目標です！
だけど既に食べたいものが頭をぐるぐる回ってるので達成は難しそうですが、頑張ります
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