軽～く読んでみました！
しっかりやればお腹は絶対に凹むとは思うのですが、なかなか忙しいしぃ・・・
とりあえずできることからやろう！！！ ということで23ページに掲載されてる『ドローイン』から始めようとバカ夫婦の家族会議で決まりました
『ドローイン』っていうのは、直訳すると引き込むって意味で、腰痛対策の運動療法などでも使われてる技術だそうです。理学療法の世界では、腹を凹ませる動作そのものを指すらしいです。
やり方はいたって簡単。
日常生活の中で気づいた時にお腹をぐーっと凹ませるだけです！
（ポイントは、お尻の穴をぎゅっと締め、肩を後ろに引くように意識して、呼吸は止めないようにだそうです！）
TV見てる時ならCM中にドローイン！
エレベーターに乗ってる時にドローイン！
歯磨きしてる時にドローイン！
などなど・・・片脚立ちで行えばバランス力も鍛えられて、一石二鳥って感じみたいですよ
これならできそうなのでしばらくやってみようと思います。
頑張るぞ！！！
私が腸のために半年くらい続けて飲んでるのが、カゴメの『ラブレ』！
いつもは、ラズベリーMIXを飲んでるのだけど、最近南海キャンディーズのしずちゃんが『ピーチMIX』のCMをしてたので早速買ってみた！
美味しかったです！
でも私は目を酷使してるのでラズベリーの方が良いかな？（気休めだと思うけど）
週末は、どこに行こうかと悩み中！
『BiCYCLE CLUB』に載ってた糸島にでも行こうかなと考えてます
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