私が行っている事業群はその性格上、一日の早い時間帯にその日の構想決定や行動をする方が上手く行っています。
トレードについては日本時間午前中の値動きが素直な時間帯に一日の目標をクリアしたいですし、環境事業や社会福祉事業も良い企画や構想を練るには夕方以降はあまり良い結果が出ていません。
これは私の能力上の都合で、人によっては夜間が適している方もいらっしゃると思いますが、私の場合は早朝の過ごし方が全てを決定するようです。
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そこで昨年の後半から早朝の過ごし方を変えました。
毎日、日の出前には必ず起床し、麦茶を500～1000cc飲みます。
麦茶は他の飲料物とは違って、人工的な保存料や甘味料などが一切添加されておらず、タンニンやカフェインといった刺激性の強い物質も含まないため、身体に優しい飲み物です。
そして、活性酸素を消滅させる抗酸化作用があり、ガン、脳卒中、心筋梗塞などの予防効果が期待されています。
実際、麦茶に含まれるPクマル酸などが、発ガン性で注目されるペルオキシナイトライトに対し、高い消去作用を持つことが発見されています。
更に、麦茶を飲むことで血液の流動性が高くなることが立証されており、血圧降下作用のあるギャバも含まれているようです。
自宅で簡単に作れて、しかも安価ですから、この点も良いですよね＾＾
麦茶は毎日トータルで2リットル以上は飲んでいます。
水分補給が完了したら、次はストレッチです。
全身くまなく行います。
身体を柔らかくすることで、血管も柔らかくなります。
これはとても重要なことです。
ガンは医学の進歩が著しいので、あと5～10年経てば怖い病気ではなくなっているはずですから、血液と血管の健康に気をつけていれば良い、というのが持論です。
ストレッチが終わる頃に日の出の時間を迎えますので、たとえ天気が悪くてお日様が見えなくても、日の出の方向へご挨拶します。
朝の日光を浴びることは、心身浄化には多大な効果があります。
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その後、最も重要なことをします。
それは、雲を見ながらの脳トレーニングです。
まずは低い位置の雲を見て、その雲が山だとイメージします。
自宅からその山に向かって行き、その形に応じての登山を連想します。
途中に山小屋などの建物があり、出会う人達や動植物も強く連想します。
そして、その山の頂上から私の自宅方面を見た風景もイメージします。
次に、高い位置の雲に乗ることをイメージします。
時には雲を食べちゃいます＾＾
味も連想します。
雲の形や色は常に変化していますので、毎日違うイメージが出来ます。
この脳トレーニングで右脳も左脳もすごく活性化されます。
トレードでのチャート判断能力が格段に向上します。
一連のトレーニングが終了してから、朝食です。
朝食では必ず丼２杯を十分に咀嚼しながら食べます。（朝食を多く摂りますので、昼食は摂りません･･）
これによって更に脳が刺激されます。
また、朝の味噌汁にはごま油を入れます。
一時期、悪玉コレステロール値が高かったことがありましたが、大豆とごま油の摂取が良いことを知り、毎日朝から多く摂取しています。
おかげで、悪玉コレステロール値も正常になりました。（当然、運動や規則正しい生活も重要です･･･）
運動もかなり行っていますので、成人病検査でチェックを受ける項目が全くなくなりました。
この状態を続けていれば、夜の大好きなウィスキーもドンドン飲めます＾＾
ありがたいことです。
良い人生は健康あってのものですが、仮に現在悪い箇所があるとしたら、それは生活や考え方を改善する方向性を示唆されているわけです。
必ず立ち向かって乗り越えなければならないと思います。
待っていても幸せは訪れません。
楽しんでいる人、頑張っている人には、同じような良い波動を持った人達が必ず近づいてきます。
毎日継続させている習慣、ある意味修行ですが、その連続の先にあるものを強くイメージして生きて行きたいものです。