田山5

午前
ジャンプ3本

午後
ランニング20分

ジャンプ系
シミュレーション

久々にあたったジャンプが出た。
アプローチのポジションがわかった。



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田山4

午前
クロカン
5kmタイムレース 14.41

ジャンプ4本

午後
ランニング40分
ジャンプ系
シミュレーション





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田山3

午前
クロカン60分
2.5km6周 間にダッシュ5本程度。

午後
ランニング30分
ジャンプ系
ストレッチ長め

体の疲れはだいぶ取れた。
体のコンディションは良い。



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