こんにちは！
フリーランス管理栄養士かずきです♪
先日【毒だし腸もみセミナー】開催しました！
素敵なママさんに出会えて
楽しい会となりました！
白湯は□℃で飲まないと
効果は出にくいですよ！！
気になる方は、
定期的に開催している講座に遊びに来てください！
今日は 皆さんは、自分の好きなところ３つ挙げられますか？ というテーマです♪
日本人は特に世界の中でも自己肯定感が低い国と言われています、、、
今でこそじゃんじゃん出てきますが、 私も元々はいわゆる自己肯定感低めでした、、、
今が完璧と言っているわけではありません。
良い面もマイナスな面も含めて自分ってかわいいなと 思えるようになったということです！
ちなみに私の良いところ３つ挙げるなら、
感がいい、可愛い、気を使える です（笑）
マイナス面を一つ上げるなら、【雑】（笑）
皆さんは、自分のマイナス面が出てきたときになんて思いますか？
また、やってしまった。と思いますか？
こんな自分ダメだな。と思いますか？
人が自分自身に問いかける言葉は、
無意識のうちに１日7万回と言われていて
その半分以上がネガティブな言葉だと言われています。
それも自己肯定感が下がる原因の１つですね！
植物なんかもそうなんですが、
生き物はプラスの言葉がけがあった方が 綺麗に生き生きと生きていけるみたいです♪
せめて、意識できる間だけでも プラスの言葉がけをしていきませんか？
私は、 また雑にやっちゃったね～ そういうことあるよね、可愛いね～ ♡
です（笑）
これだけで自分が愛しく思えるので、 是非やってみてください！
ネガティブ発言の後に 自分可愛いな～です！
これだけで自分が愛しく思えてきて、
自分の機嫌を 自分でとれるようになってきます♪
するとストレスが減って、 腸にもお肌にも良いんです◎
是非やってみてくださいね♪
私が開催する 【可愛いは腸から作る！20代からの腸活セミナー】では
マインドから腸活、垢ぬけ、ぶれない健康法についてお話しています♪
最後までお読みいただきありがとうございます！
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気になる方は覗いてみてくださいね！
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