【5月22日】
【22日総括】
今日は、大会3週間前ということでロングランを行いました、土曜の20.8kmから中3日だったのでこのくらいの距離にしました
残りの大会までの期間はテーパリング(徐々に練習量や質を落としてく)していきます
走ってるコースが、上り坂、下り坂だらけで平地があまりないんでスピードを出せないのが難点です。。信号が多くスピードを緩めるので最早変化走！笑
走る為に引越しをするか軽く悩むくらいです笑
【5月26日】
(ジムにて)
ランニングマシーン 7km 45分
ダンベル4kgと戯れ
ストレッチ
28日(火)にスピード練習をやろうと思ってるので軽めのトレーニングにしました
【今後の予定】
第8回YOKOHAMAシーサイドマラソン
ハーフの部
2024年6月8日(土) 神奈川県
