【3月18日】
【ポイント練習】
500m✖️4本 (スピードは1km3分30秒目標)
途中、2分のjogで繋ぎ
【3月18日総括】
スピード練習がしたくて新しい公園に行きました
しかし、その公園が意外に遠く、結局25km走るハメに。。
【3月21日】
【3月21日総括】
今日はターゲットレース(さつきマラソン)の3週間前と言うことで1番キツイ練習をやりました
予定では、30kmで目標ペース4分55秒としていていましたが、、見事撃沈。。
18日の25kmの疲れが見事にでました。。
これ、大丈夫なのか！？
まー、何はともあれここからさつきマラソンまでは、テーパリング(徐々に練習量を落として、疲労回復)につとめます
【今後の予定】
第75回スポーツメイトラン新横浜鶴見川マラソン
ハーフの部
2024年4月28日(日) 神奈川県
第44回 鹿沼さつきマラソン
ハーフの部
2024年5月12日(日) 栃木県
第8回YOKOHAMAシーサイドマラソン
ハーフの部
2024年6月8日(土) 神奈川県
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→これ、後味スッキリで口の中が甘ったるくならないのでオススメ笑
