動きやすい身体に必要な
コンディショニングを
あなたに合う形で
提供しています
BODYPLUS+
児島かずえです
正しい筋トレってひとつではない
私は背が高くありません
なで肩ではありません
脚はしっかりしています…
おそらくトレーナーは
その人に合わせて
コミュニケーションを
重ねながら
ベストな種目に移行し
最適なコンディショんを
作り上げます
見た目の外見で
マシンの種類や種目設定せず
どれだけ可動域があるか？
動的安定感がしっかりしてるか？
手首や肘の向きや
肩や背中の形状や
座ったときの腰の状態で
フリーウエイトにするか？
マシンにするか？
コンディショニングと交互にするか？
家でもできる種目にするか？
ホント人によりけりです😃
頑張ってる自分を見てほしい人
頑張ってるところを
見られたくない人
人のトレーニングをみて
取り入れる人
地域や場所によっても
傾向も違うようです
痩せる早道は
身体を見せる
さらけ出す😅ｺﾄﾃﾞｽ
昔から言われてます
今は違いますが
インストラクターの
オーディションは
さらけ出せる身体で
受けていました
隠せば気の緩みから緩みます
てきめんです
どう観られるかも大事ですが
どうなりたいか❗
あ、脱線…
トレーニングは
ひとつじゃない❗
やりたいトレーニングではなく
やるべきトレーニングを
選びたいものです
年齢を感じさせないためにもね