ジャーナリング 2025 6/10(火)
昨日からジャーナリングをはじめています。
ジャーナリングを始める前に
記録としてインスタストーリーズに
置き画を撮ってアップする習慣を
21日続ける予定です。
ジャーナリングとは
心の中に浮かぶあれこれをそのまま書く
ことで、ストレス軽減の効果が
期待されると言われていたりします✨
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今日の気づきーーーーーーーーーーーーー
今日、朝起きる前、実は、
『わぁ早起き、だるいなぁ』と
２日目にして、びっくりモードに
なっている自分がいました。
頭の中は
・２日目で挫折は情けない
・朝7時以降だと寝坊したと思われる
（インスタストリーズで
21日続けると宣言したので
フォロワー様に
どう思われるかが心配、笑）
朝のぼんやりした時間でさえ、
自分の意思ではなく、
他人にどう思われるかで
判断している自分が
いるんだなぁと
発見。
自分がどうしたいかが大事なのは
分かっていますが
習慣化するまでは
この環境を利用して
自分とフォロワー様との
約束と思い、続けてみようと
思っています。
そして、そもそも
・ジャーナリングをなぜ
しようと思ったのか、
・続けようと思ったのかも
また別の機会に
語ろうかと思います
最後までお読みいただき
ありがとうございました。