秋

こんにちは、ろえです

久々投稿です

9月はびっくりするくらい早く終わりました

9月あったっけと思うくらいに早かった

しかも海外旅行にお出かけに仕事にとたくさんのことがありすぎてダイエット二の次でした

海外旅行でも忘れずリベルサスとスーグラを服用してたんですが食欲が…てなこともなく普通に食べれましたね

てなわけで久々体重報告ですが、今朝は75.5kgでした

一応ゆるやかには減ってます

最初ほどの勢いはないけども相変わらず便秘だけれども普段の食事の制限とか無理ない範囲ではやってます

年内の目標なんですが年内までに60kg台の数字をみたいです…てことはあと5kgほど…2ヶ月で5kgいけないことはないけど食欲の秋にはきついっすね

リベルサスを服用していてもお腹がとても減ることもあります

ただ、やはり適度な運動が鍵みたいですね

適度な運動をした日の次の日は減ってます

運動はとにかく嫌いだけど少しの筋トレや軽いジョギングなど減らそうと意識した動きじゃなくてもいいようなので少し頑張ってみます