集中力アップには適度な運動

久しぶりにボルダリングやってきました。
2時間だけ登る予定だったけど、
お客さんを分散させる為に、
午後2時までに入店したら、2時間の料金で
4時間登れるとのこと。
少しだけ得した気分になりました。
ただ、今はへとへとです。これだと適度を通り越して過度な運動だった気がしてます。
てことで、皆さんもオーバーワークには気をつけましょ。