久しぶりの朝練は、金山の激坂とカバヤTT！！

先日２００キロ走ってから、雨が降ったり出張に行ったりで、まったく乗れてなかった自転車

今日、久しぶりに朝練に参加しました。

７時にCCOに集合　５人で出発

今日は、初の金山ヒルクライムです！

途中のコンビニで３人合流

初の金山ヒルクライム

想像通りの手強い坂でしたヽ(;´ω｀)ノ

スタートからなかなかの坂で、招き猫美術館あたりでけっこうしんどいんですが

そっからまだまだ坂は続いて、なかなかきつかったです。

先頭になんとか着いて走って３着でゴール

しばらくしたら、２名も頂上で合流

みなさん、お疲れ様でした！！

すげぇ～　こんなに登ってきたんですね～

I君がホイール交換してくれました！

コレ、今のより赤感増してGood！！ですね

走りも硬いんでグイグイとトルクが伝わる感じでちょっとしか走ってないですが

機会あればこれで本気で走ってみたいですね！

こうやってパーツ交換するだけで性能も変化するって面白いし奥が深いですね～

帰りは北側へ降りてダウンヒル

路面に枯れた葉や草が散らばってて、めっちゃ怖かった！

あんなんで滑ったらチャリも自分もただごとじゃすまんな(ﾟ＿ﾟi)

カバヤの工場に着いたら恒例のカバヤTT

４０キロオーバー巡航で前半はとにかく集団に着いて走り

途中少し離され追いついたんだけど、ラスト近くで完全に離されて数秒遅れでゴール

うぅ～　悔しい～～(ノ◇≦。)

やっぱみんな速ぇな～～

今日は久々の朝練でしたが、よく登ってよく走って楽しかった！

新しい方とも知り合えて充実した日でした(^∇^)

（写真/スマホで撮影）

肉ーーー！！！

今月に入って、仕事がめっちゃ忙しくて

高松に行ったかと思いきや、すぐに高知へ泊まりの出張。

帰ってきたら岡山の現場やら、事務処理がたまってるやらで、てんやわんや！！

そんで先週から徳島へ出張

大阪、摂津、福山、岡山の現場作業員集結！

２日間で10ヶ所近くの現場を終わらせたら夕方下道で高知へトタックで移動

ひたすら山道を走って疲労困憊…。

高知のホテルへ19時チェックインしてシャワーを浴びて

22時から高知市内の夜間作業をして、ホテルへ戻ったら深夜1時過ぎ…

次の日１１時に出社後、高知の仕事を終わらせやっと先週帰ってきました。(＞＜;)

土曜日は、ビビマロのトリミングの日

ネイバーズにビビマロを預けて嫁とランチに行きました。

とにかくスタミナをつけんと！！！

ステーキガストで肉です！

まじで美味かった～～(＾～＾)

あと、サラダにカレー、フルーツにデザート食べ放題

お腹いっぱい！　元気戻りました！！o(^▽^)o

これで1199円（税抜き）ってめっちゃ安いですよね～～

このあと写真ありませんが、今日もふわさら～にして頂いたビビマロと一緒に帰りました(^O^)

来週月曜日からまた高知出張です！！

この忙しさいつまで続くんでしょうかね～(^▽^;)

グラハム・トーマス２番花

グラハム・トーマスも２番花が咲き始めましたよ！о(ж＞▽＜)ｙ ☆

ディズニーランドはご覧のようにギュウギュウ詰めで満開Σ(ﾟдﾟ;)

花の広がりが小さく、綺麗なのはやはり５月の一番花でしょうか

香りはとっても良いですよ！！

キキョウも満開で見頃です。

この色とっても大好きです！

２番花

ディズニーランド・ローズの２番花が咲き始めました！

この部分の蕾の数スゴくないですか？＼(゜□゜)／

ロードバイク２００キロ走破するも…。

昨日の日曜日、初の２００キロ走破チャレンジしました！

天気も曇り空、走るコンディションとしては良い感じであるo(^-^)o

今までの最高距離は１８０キロだが、最後は力尽きて最悪のゴールだったので

今回は自分なりに計画をたててみた！

一番は、無理なスピードを出さずに最後まで余力を残す事。

ギアはもう一段上げたいところでキープ（一段軽くして足に負担をかけない）する事

登り坂もトルクを上げずに、いつもより軽いギアで回す事

細めな水分補給と２時間おきに補給食を取る事

コースは、茶屋町～水玉ブリッジライン～沙美～笠岡干拓～福山～鞆の浦～あぶとマリーナ

　　　　　　～渡船で向島～向島一周～渡船で尾道～福山～神辺～井原～矢掛～総社～茶屋町

愛車サーヴェロにナビをセットして、ハンドルバッグにはRX100M3も楽々入って

今回は、写真撮影も楽しみなのである！

朝７時前、２００キロ走破チャレンジSTART！！

初めはとにかくウォーミングアップ

２５キロぐらいで巡航してケイデンスも８０ぐらい

笠岡干拓地を通り抜けて、最初の休憩ポイントのコンビニで補給食

２時間で５５キロ　　アベレージも２５キロ

まあまあの走りかな？

無理な走りをしてないので今のところ疲れ全くなし

軽快に海岸線を走り、最初の目的地、「鞆の浦」に到着しました！

ここまでくると、汗びっしょりで自販機でジュースを買って一気飲み(^o^;)

休憩がてら街並みを観光

ここは以前、車で訪れてますが自転車は初めて。

風情ある街並みで、絵になる場所がいっぱいありますね。

店先でおばあちゃんに呼び止められ、あたりに良い香りが漂ってるんです。

この煙は保命酒とやらを煮出してるんだとか！

この建物もこの辺りでも一番古く江戸初期だそうです

で、これが保命酒

氷を入れてくれた冷たい保命酒を試飲させて頂きました！

濃い梅酒のような味でしょうか？

冷たくて美味しかったです！

これで元気でるかなo(^▽^)o

常夜灯の前でパチリ☆

休憩を終えて、先を急ぎます！！

途中の海岸線で海の中に鳥居を発見！

厳島神社みたいですね！

向島に渡る港に到着！

向こうに渡船が見えますが、待てど暮らせどなかなかこっちに来ません…？？？

時刻表らしきものもないし…？？？

釣りをしてるおじさんに聞いたら、この看板

もともと黒だったんだけど、手動で白に変えます

これが、向こうに渡るサインなんだって！！

もっと早く聞けばよかった(Ｔ▽Ｔ;)

来た来た～(・ω・)/

なんとか向島に渡り、だいたい１００キロぐらいでしょうか

昼ごろから曇り空から晴れに変わり気温も上がってきました。

暑さもあったし、せっかく「しまなみ海道」に来てるのに、向島だけ１周なんてもったいない

ちょっと欲をだして、瀬戸田のジェラートを食べに行こう！！

橋を一つ渡ればすぐだったはず！！

と、思いきや因島に渡ってもなかなかジェラートのお店が見えて来ないし

記憶と風景がなんとなく違う？？？

止まってスマホで場所を確認したら、なんともう一つ向こうの生口島だった！！(　 ﾟ ▽ ﾟ ;)

まぁ、なんとかなる！

ここまで来たら絶対アイス食ってやる～！！

ジャ～ン！！！

頑張ったご褒美です！

瀬戸田デコミカンと瀬戸田の桃

くぅ～　美味すぎる～～(≧▽≦)

時間を見ると、１３時半

さぁ、あとは帰るのみ！

向島の渡船乗り場より尾道に渡り、ちょっとペースを上げます！

というのも、５時には帰るつもりだったから、ライトを家に置いて来たんです。

そもそも、瀬戸田に行く計画でなく予想以上に時間を経過してます。

この辺りから、徐々に私の判断が狂ってきて、ここまで１５０キロ近く走ってるなかでの

３０キロオーバーの巡航で、神辺まで一気に走りぬけ

途中、コンビニで必要以上の水分補給に胃酸が薄まったのかなんとなく吐き気がする…

さらには、右腿が攣ってしまった

すぐに傷みは治まったから、井原の山道をさらにペースアップで走り

矢掛あたりまで帰ってきた

この時点でもう５時

嫁に遅くなると電話するも、あと家まで何キロあるんだろうか？？

７時にはさすがに暗くなるし、その頃いったいどこ走ってるんだろうか？？？

外灯なしだとさすがにライト無しだと危ないよなぁ～(・_・;)

そんな不安ばかり頭をよぎり、さらには尾道からのオーバーペースについに足も壊れ

矢掛のコンビニで自転車を降りると、もう気力もなく動けない状態…

どう考えても、時間的、体力的に家まで辿り着けないと思い、あえなく断念…(｡＞0＜｡)

兄貴に電話をして実家の玉島から車で救助してもらい茶屋町まで送ってもらいました。

結局、セブンイレブンまでですでに２０５キロ！！

当初は、家まで帰って２００キロのはずが、せっかくしまなみに来てるからジェラートを！！

あの時の予定を変えたのが、今回の大きな敗因である！

でも、目標の２００キロは達成できたんで、次回は人に迷惑をかけることなく

自力で家まで帰って２００キロ走破

ぜったいリベンジします！！！(=｀(∞)´=)

○走行距離　　２０５．８km

○平均速度　　２４km

○移動タイム　８時間３４分