風ケロのはらぺこご飯♪

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かえるの風ちゃんのお料理アメブログケロ♪


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はらぺこさん、いらっしゃい♪

$風ケロのはらぺこご飯♪ かえる好きのリスさんとの同居を始めて早数年。

ごちそうの時もあれば、

手抜きの時もありますが仲良く同居中!



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家庭で紅茶のティーパック、余らせていませんか?

お中元やプレゼントでいただいたものの気がついたら、

棚の奥で賞味期限ギリギリになっていた紅茶葉のセットありませんか?

捨てるくらいなら、思いきって料理に活用いたしましょう!!

「ティートン」、それは「 豚肉の紅茶煮 」の事です。

見た目が豪華な割に作るのは手間いらず、

紅茶で煮る事でお肉の臭みも余分な油もすっきり抜けて、残るは紅茶のいい香り~♪

おまけに紅茶の色のおかげでローストしたような色合いに仕上がります。

漬け込みタレは酢が入っているので、冷蔵庫で保存すれば5日間~1週間位は日持ちいたします。

1度作ればラーメン、チャーハン…等といろいろ便利です。



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(2人分)
■豚肉肩ロースのブロック・500g
■紅茶(ティーパック)・2袋
■しょう油・酒・みりん・酢 }各1/3カップ
■ゆで卵・2個
■レタス・適量



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[1]・豚肉肩ロースのブロックをたこ糸で縛る。


[2]・深鍋に肉がかぶる位の湯を沸かして紅茶を入れ、濃い目に出す。


[3]・[1]の豚肉のブロックを入れ、30~40分コトコト煮る(※浮いたアクはこま目に取り覗いて)。竹串を刺して、血が出なくなったら、火を止め散り出す。

(*1)・ゆで卵の殻にヒビを入れて、一緒に煮てもOK!!


[4]・別の鍋にしょう油+酒+みりん+酢を合わせて入れて、一煮立ちさせたら火を止める。[3]で取り出した煮豚を1時間~半日漬け込んだら取り出す(※途中、煮豚の上下を返しながら満遍なく味をしみ込ませる)。
(*2)・(*1)で取り出したゆで卵を[4]のタレに1時間位漬け込んで取り出す。!!


[5]・レタスを食べやすい大きさにちぎりながら並べ、[4]に取り出した煮豚のたこ糸を外して、薄く切る。
((*3)ゆで卵も添える。。
※残ったタレの量にもよりますが、水溶き片栗粉でトロミをつけてソースとして煮豚にかけてもいいし、多いようでしたらじゃが芋やかぶ等を入れてコトコト煮てみましょう。
■材料(2人分)
牛薄切り肉100g
玉ねぎ1/4個
ごぼう1/4本
豆腐1/2丁
あさつき小口切り1本分
サラダ油小さじ1
(A){しょう油、砂糖、みりん各大さじ1

*七味唐辛子、粉山椒(大人用の好みで…)


1*牛肉は3cm幅に切り、玉ねぎは薄切りにする。ごぼうは皮をそいで薄切りにし、水にさらす。豆腐は1・5cm幅に切る。

2*鍋にサラダ油を熱し、牛肉を炒める。色が変わったら玉ねぎ+水けをきったごぼうを加え炒める。

3*野菜に火が通ったら水1/8カップ+(A)を入れて3~5分煮る。

4*器に盛り、あさつきを散らす。

※大人は七味唐辛子や粉山椒など好みでかけて食べてくださいケロ♪

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$風ケロのはらぺこご飯♪肉より野菜や豆腐をたっぷり入れました。               
肉豆腐の牛肉は、バラ肉を使うと低予算ケロ♪
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↑最後のカットの理由は月曜日、第1話を見てね。 ラジュ~、ブラジャ~、メシライダーじゃ!


風ちゃんのお料理ドラマ【第1話】 酔 豚(すいとん)レッドの巻!
風ちゃんのお料理ドラマ【第2話・すいとんイエローの巻!】
風ちゃんの料理ドラマ【第3話・酸入豚(すいとん)ブラックの巻】
風ちゃんの料理ドラマ【第4話・吸い豚(すいとん)梅ちゃんの巻】




すでにお気づきでしょうが、5日間で5種類の「スイトン」料理を紹介!

そして、最後を締めくくる「スイトン」料理は・・・、

具をサッと煮るだけで、あっという間に出来ちゃうヘルシー鍋「5分でささっと鍋!!」

調理時間、約5分くらい。

[1]~[3]までを同時進行で行ってネ!


【材料】(2人分)
■豚肉(しゃぶしゃぶ用)・40g
■ニラ・1/4
■椎茸・2枚
■エノキダケ1/2パック
■油揚げ(湯通ししたもの)・1枚
■餅・2個
■だし汁・1~1と1/2カップ
■しょう油、酒・各大さじ1


【作り方】
[1]・豚肉5cm幅に、二ラは5cm長さに、エノキダケは根元を切り落とす。椎茸は軸を取り十字に飾り包丁を入れる。油揚げは三角形に切る。

[2]・小鍋にだし汁+しょう油+酒入れ、強火にかける。

[3]・餅を焼いておく(又は電子レンジで加熱する)。
※分かりやすくするため[1]~[3]と番号は打っていますが、全て同時進行で行ってください。風ちゃんは[2]と同時に餅の網を熱して餅をのせ、その間に[1]の段取りをする事が多いかな・・・。

[4]・[2]が煮立ったら中火で[1]+[3]を加えて、一煮立ちさせれば出来上がり!!
※好みで七味唐辛子を添える。


$風ケロのはらぺこご飯♪ホント、鍋さえ煮立ってしまえばば、あっという間えだのクラッカーでございます。
小麦粉で作る水団の代わりに焼いた餅を入れる「イマドキのすいとん」レシピーは10年前の考案…。、
実は…コレ! 昔、フジテレビ系列で放送されていた「細木数子の幸せレシピ」のコーナーで先にやられちゃったみたいなんですよ。友人に「細木数子が、昨晩アレやってたよ!」と放送された翌日に教えられました。だから今日ブログで発表したものの正直お恥ずかしい気分なのです。一様、当時ヤフーで検索して「細木数子さまのレシピ」をチェックいたしましたが、水団の代わりに餅を焼いて入れる以外の部分は、材料も味付けもかぶってなさそうなので取り合えずはホッとしました。風ちゃんのはシンプルな味付けなので、その部分はそれぞれの家庭の味に変えて下さい。


遊びにお付き合いしていただき、ありがとうございました<(_ _)>