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私は境界知能(グレーゾーン)で、

33歳で現在事務として働いています。

仕事、生き方について模索中です!

似た症状・境遇の方々の参考になれば嬉しいです。

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おはようございます。

みなさんお元気ですか?


私はまた焦っており、

頭の中でぐるぐる考えすぎて

ぐったりしてしまいました。。


やりたいことが多く、

さらにそのやりたいことがかなり複雑で

考えただけで倒れてしまいそうな、

作業量になりました。


今までやりたいことは

3つに絞ればいいと思っていましたが、

最近は3つでも多く、

色々考えすぎて

自分の体が思うように動きません。


とにかくハードルを低くくして、

やりたいことを

少しでも進められたらいいなと思います。


例えばブログを書くことが目標なら、

ブログページを開く。

それだけでも、よしとします。


継続は力なり。

まさにその通りなんだなと思います。


今まで続けてもどうせ無駄とか

すれた考え方をしておりましたが、

実際色々つづけてきたものは

ちゃんと力になっているように感じます。


今までは立ち止まってばかりで

困っていたばかりだったけど、

少しずつでも自分が信じた考えに対して

前に進みたいと思います。


最後までお読みいただきありがとうございます!


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こんにちは。
私は境界知能(グレーゾーン)と

社交不安障害(SAD)と

診断されている33歳の事務職の者です。

仕事、生き方について模索中……。

同じ状況の方に参考になればと思い、

記事を書いております。

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みなさん最近何かに追われていたり、

疲れていたりしませんか?

 

私は最近なんだか忙しいです。

 

いい忙しさであればいいのですが、

突然虚無になることがあります。

 

私は副業で依頼を受けたりすることがあるのですが、

嬉しいことに最近依頼が多く、焦燥感がやばいです。

早く依頼をこなさないと、締め切りに間に合わない。

 

そんな風に焦って、

休みの日なのに

あまり休まらないことがあったりします。

 

あれ、私自分の時間が欲しくて

休み増やしたのに

忙しすぎて自分の時間がない。

これじゃああまり意味がない……?

ふとそう思いました。

 

焦りで下記のことが一気に不安になりました。

・友達がいないことの不安

・会社で必要とされていない不安

・お金を稼げない不安

・自分に自信がない不安

・依頼が間に合わない不安

 

私は落ち着こうと思い

好きなYoutubeさんのゲーム実況を見ました。

 

すると、

なんだか気持ちがほっこりしました。

私はそのYoutuberさんの

朗らかな空気感が好きだと思ってたんですが、

焦っている自分がいるときに

そのYoutuberさんを見ると

安心してまったりした気持ちになる、

安心感が好きなんだなあと思いました。

 

今の状況は

”焦り”なんだと気づきはじめると

だんだんその悩みも薄まりました。

 

今は落ち着くのが一番大事なんだと思いました。

 

不安になったら

一度立ち止まって

落ち着いて

あえて動かず何もせず

まったりするのがいいかもしれません。

 

すると自分が今

何に対して

一番「悩み」を感じているのか

自分の中で認識するだけでも

焦りや不安はおさまって

次何をするべきか 

という手がかりに

なるかもしれません。

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こんにちは。
私は境界知能(グレーゾーン)と

社交不安障害(SAD)と

診断されている33歳の事務職の者です。

仕事、生き方について模索中……。

同じ状況の方に参考になればと思い、

記事を書いております。

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みなさんお元気ですか?

私は元気です。

寒いですけど、

風邪にならないよう

あったかくして過ごしてくださいね。

 

 

ところで、聞いてください。

愚痴です!!!!(突然)

人の愚痴なんか聞きたくねーよという方は

バックしてください。

 

 

 

 

 

当事者会グループLINEを抜ける 

 

最近、知的障害者の集まるグループLINEを抜けました。

知的障害者の方のリアルなお話を聞けたり、

実際に集まりがあったり、

活動的なグループLINEでした。

 

私もそういった

LINEグループに入りたいと思っていました。

 

 

苦手な話題 

 

ただどうしても

嫌な気持ちになる話題があったのです。

 

障害者年金の話ですね。

 

みんなそれぞれの過程があって、

障害者年金を受け取っていると思うんです。

 

受け取るっていうことは、

うまく仕事ができない、

生活ができない、

・・・

そういった理由があると思うんですよね。

 

でも実際に受給者の方に

会ったことがある人とかいるんですが、

正直かなり驚きました。

 

なぜなら、

私より全然話せてるし、

仕事してるし、

車も運転できて、

バイクも運転できて・・・

うーん・・・。

うーん・・・。

 

今思ったのですが、

知的障害で障害者年金を受け取ってるわけじゃないのかな。

 

モヤモヤがつのる 

 

私よりも通常給料も高く。。

さらにそれで障害者年金ももらってるのかあ。

と思い始めると、

なんだかモヤモヤしてきました。

 

そんな堂々と受給してますっていうものなのかな?
私は受給できなかったので、

余計そう思うのかもです。

 

思いこみかもしれないし、

一面でしか見ていないから、

真実かどうかなんとも言えないですけど、

モヤモヤしている私はこのグループラインに

向いてないんだと思いました。

 

嫌な気持ちになるし、

こう思う自分も嫌なので抜けました。

 

 

苦手な人を避ける 

 

あと苦手な人がいて、無理でした。

 

子供か!って思われそうですが、

仲良くする人は自分で選ぶのは大事だと最近思いました。

 

嫌な人と一緒にいる理由なんてありません。

経験上、だいたい精神が削られるだけです。
でも嫌ったりする必要もありません。

ただ人としてのモラルを守り接することができれば、

問題ないと思います。

 

苦手な人とは、何もない距離感でいいのです。

そう、そばにいなくていいんです!!

 

 

 

でもグループに入れてよかった 


グループに入って、
色々気づきがあったのもあったし、

LINEが盛り上がっている様子も結構好きでした。
なので、ちょっと抜けてしまったのは寂しく思います。

ですが、別れあれば、出会いあり!

ということで、

また違うグループに入ったりしてもいいかなあ〜と思います。


以上、愚痴でした!!!

長々と申し訳ありません。

みなさんも無理してそこにいる場所なんかがあるなら、

思い切って抜けるのもありです。

気分転換、気分転換です。

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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こんにちは。
私は境界知能(グレーゾーン)と

社交不安障害(SAD)と

診断されている33歳の事務職の者です。

仕事、生き方について模索中……。

同じ状況の方に参考になればと思い、

記事を書いております。

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あけましておめでとうございます。

本年もよろしくお願いいたします。

 

いつもブログ読んでいただき

ありがとうございます!

 

去年も目標をたてていたので、

今年も目標をたてたく!

自分の成長を感じられたらな

と思いました。

 

目標

 

1.ダイエット

2.副業持続化、収入を増やす

3.親切にされたら親切に返す

4.自分の気持ちを伝えれるようになりたい

5.チャレンジをする

 

ダイエット

・さらに5キロ減痩せたい!

結構激太りしたため、

まだ元の体重に戻らないので

頑張って痩せたいです……!

 

副業持続化、収入を増やす

・今の収入を持続化して

安定させたいです

・さらに収入増えるといいな……!

 

親切にされたら親切で返す

・親切にするということは

 今のところ自分のできる限りの範囲では

 できているのではないかと思っています。

・お互いウィンウィンな関係に

 なれたらなあ……と思います

 

自分の気持ちを伝えられるようになりたい

・前回もこれは書いてはいるんですが、

 うーん。

 ……直接自分の言葉で

 話せるようになりたいなと思います。

 でも一方的ではなく

 相手の会話もちゃんと

 聞きたいという気持ちもあり

 ただ耳が悪すぎて

 相手の話が聞き取れません……。

 病院に行った方がいいのかなあ。

 今度当事者会にいくので、

 そういう相談と、

 実際聞き取れていないかを

 確認したいなと思いました。

 

チャレンジする

・なんでもいいのでチャレンジしたいな。

 去年や今までは安定を図るのに

 必死だったから

 今まで避けていた

 "チャレンジ"をしていきたいです。

 

目標を立てるっていい

毎度思っていることや

日常って一緒のように感じます。

でも去年、今年、似ているようで

ちょっと目標が違います。

 

→前回の記事

 

 

成長を感じるというのもありますが、

自分の思想の変化や
何を大事にしているかが

徐々にわかるような、そんな気がして
ちょっと楽しいです。

 

では長々と読んでいただき

ありがとうございました。

 

今年もよろしくお願いいたします!

 

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こんにちは。
私は境界知能(グレーゾーン)と

社交不安障害(SAD)と

診断されている33歳の事務職の者です。

仕事、生き方について模索中……。

同じ状況の方に参考になればと思い、

記事を書いております。

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みなさんそろそろ

今年も終わりますね。

 

今年はどんな年だったでしょうか?

 

私は、

自分を見つめ返すことができた年

すごく良い年だったと思います。

 

本当に今年は色々あった年でした。

 

・仕事について

今の会社で働くのが嫌でした。
・何年たっても給料も上がらない
(認めてもらえない)

・仲間もいない(疎外感がある)
・ミスがあるとかなり落ち込む
・音に敏感
といった感じで、

会社に通い続けるのが嫌でした。
 

ですが、転職もうまくいかず。
(1月~3月ぐらい転職活動していました)

障害者手帳も取りましたが、
障害者雇用枠でも働きたいと思える

会社がありませんでした。

 

自分の得意なもので副業をすることにしました。

すると依頼等がちょくちょく来るようになり、

思っていた以上にお金をいただくことができました。

 

本職をやめるのにはまだお金が足りていない……

だけど、副業ももっと頑張りたい。

そう思って、本業の就業時間を減らすように会社に相談。

なんとか週休3日を手に入れることができました!

 

・人との距離感について

会社などで嫌いな人がいました。
音がうるさくて、話の内容が失礼で、

そばにいるだけで不快で緊張していました。

だけど関わることでその人が理解できる。

そう思い、

良い人のフリをしながら関わりました。
結果フリをすることに疲れ、
逆に自分が削れていきました。

そんなこんながあり、

最低限関わるようにすることにしました。

また人との関わり方で、

ありがたいことをされた時には

私もできる限り返すようにしたいと思いました。

今までありがたいと思っているだけで、

その人に何かしてあげることはありませんでした。
絶対にしないといけないことはないと思いますが、
そういった人たちと関わることによって
人生が豊かになるのではないかなと思いました。

 

・自分自身について

自分が嫌なこと、楽しかったことを記録することにより

自分自身をより知り、それをコントロールする。

モチベーションが続かない時とか

大体理由があったりして、それを回避するために

少しずつですが、

下準備をしたりなどできるようになりました。

これがすごいできた年だと思っています。

 

・創作活動ができた

創作活動で社会との関りが増えたように思います。

創作って自分の生きがいなんだなと思えた年でした。

 

一応去年掲げていた目標

 

1.ダイエット (成功 5キロ減)


2.仕事以外でお金を稼ぐ  (成功)
 

3.転職 

(転職活動はしたものの、根本的に自分が未熟だと感じ、断念)

(別の道を探し、働き方を変えました)
 

4.自分の気持ちを伝えれるようになりたい ×
(うーん、あまり人と交流できなかったかなーとか感じます)

(ただ集まりに参加するのに少し疑念を感じています)
 

5.相手の気持ちを理解してあげられるようになりたい ×
(うーん、交流がなかったので理解してあげられなかったかな)

 

6.親切な人間になりたい 
(人によくされたら、良い風に返すようには心がけてはいました)

(でも自分ができる範囲が少なすぎていつももどかしく感じます)

 

なかなか良い感じではないでしょうか?


来年も何か目標立てて振り返りたいなあ。

皆さんも是非目標を立てて振り返って、次どうするか。

決めると前に進んでいる感じがあって良いですよ!

 

いつもブログ読んでいただきありがとうございます。

今年ブログをやめようかなんて考えていましたが、

お声をいただけたことで、とても励みになっております。

何の為にもならないブログかもしれませんが、

少しでも知的障害に関しての疑問などが

払拭できたらと思っています。

またこういった働き方や、

違う生き方があるんだよーって言う一つの例になって

新たな考え方が増えたり、

共感できたり、

少しでも気持ちが楽になればなーと思います。

 

改めましていつもありがとうございます。

 

では皆さま良いお年をお迎えくださいませ。

来年もよろしくお願いいたします。

 

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こんにちは。
私は境界知能(グレーゾーン)と

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同じ状況の方に参考になればと思い、

記事を書いております。

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私は最近仕事で下記で悩んでいました。

①友達いない

②給料あがらない

③音に敏感で辛い

④仕事でミスしやすい

 

詳しくはコチラの記事をご覧ください。

 

 

週2休みのところを週3休みに交渉しました。
そうしたところ

……この交渉がなんと、通りました。

 

 

ただその代わりに給料が

だだ下がりしました。

手取りでいうと、17万→14万です。

しかも交通費込み。

しかも7月までは前の給料から

差し引かれた分がひかれるらしく、

12万ぐらいまで下がるとのこと……

7月過ぎたら

14万ぐらいにはなるとのこと。

道のりがナゲェ……えーん

 

12万円でやっていけるのか

自分も家計簿の明細を

つくって振り返ろうと思います。

 

今回は11月の家計簿を見ます。

ちなみに結婚しており2人で住んでいます。

そのため家賃やガス・水道代は

お支払い頂いております。

 

・食費

35,662円

>外食ほぼなし

>マクドナルドのみ

>お弁当多々

 

・自分の食費

13,512円

 

・自尊心

(買わないと自分を保てないもの、

 服や絵を描く道具等)

16,152円

>動画ソフト

>傘

>カーディガン

>ダイエット薬

 

・娯楽

650円

>ツタヤでやまとなでしこをレンタル!

 

・固定費

18,372円

>インターネット

>電気

>携帯

>交通費

 

・医療費

(皮膚科、耳鼻科、眼科、歯医者

など通ってるのでかなり変動)

3,700円

 

・日用品

495円

 

・その他

(プレゼント、交通費等)

3,150円

 

合計91,693円

月12万であれば

28,307円貯金できるといったところ…?

 

うーん……

自分自身インテリアや服が好きで

旅行も年1ぐらいはしたく

スイーツやご飯も大好きで

お金使いたい欲がかなり強く……

無駄遣いしたい人間チューです。

今回はあまり無駄遣いなしで

この金額なので、

正直12万円でやっていける

自信がありません……

(※ちなみに年金は受けておりません)

 

 

しかし、

自分らしく生きるというのが

モットーなので、

あまり遠慮せずに楽しく爆  笑

どうにかこうにかしたいと思います。

 

 

マイナスになっても

それは成功に向かう失敗の一つで

どんどん改良していけたらと思っています。

 

 

プラス若干副業をしているため、

それで補いたいです。

同じ知的障害の方で働くの辛いという方へ、

参考になるかは微妙ですが、

企業に就職できなくても

家で自分のペースでこういう仕事できるよって

いうのを紹介できたらと思うので、

いつか副業について取り上げていきたいです。

 

 

今回はちょっと長くなって

読みにくかったら申し訳ありません。

今使っているお金を明細で出すと

今後の生き方の発見があるかもしれません。

宜しければ試してみてください。

 

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こんにちは、

今日も私は……仕事です!

頑張って行ってきます。


前回のブログ

 

 

皆さんはどんな仕事に

就かれていらっしゃいますか?

 

私は事務(デザイン系の仕事)です。

例えば

・チラシ・パンフレットの作成

・看板の作成

・キャラクター作成

・webサイトの作成、編集

 

・・・・・・などなどです。

その他もろもろもしています。

 

これらの仕事は楽しいのですが、

フルタイムで

働くことが辛くなってきました。

 

何故なら下記の理由からです。

 

・社内で友達もいない。

・給料もあがらない。

・仕事ができない。

(集中できない、ミスがある)

・一般人と比べてしまう

・音に敏感

 

このままお金を稼ぐだけで

自分を傷つけながら

人生を浪費したくない。

 

そう思いました。

かといってお金は必要。

 

そのため、会社の方に相談しました。

 

「週4勤務で

手取り14万にはできませんか?」と。

(※現在フルタイム、週5、手取り17万)

 

そしたら、

なんと、

OKがでました!!

 

しかし会社に対しての

メリットも出さないと

この言い分は通りませんでした。

 

 

働く数が減る分、

今までしてきた仕事はちゃんとこなす、

その分給料を減らす。

 

というのが条件です。

 

 

今までがこの給料でやってきたので、

今後ライフスタイルが崩れないか心配です。

 

でも自分の時間ができることで、

新しい楽しみが何か見つかるかもしれません。

 

そのワクワクを大切にしたいです。

 

 

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こんにちは、

今日も私は自分らしく生きるために

自分なりに頑張っています。

 

みなさんどんな働き方をしていますか?

 

私は一般雇用で

クローズで働いています。

 

ただ結構しんどいです。

時間もフルタイム、

一般の人達と並んで働く……。

 

社内で友達もいない。

給料もあがらない。

なんだか辛い。

 

なんかこのまま生きていくための

お金を稼ぐために

仕事してていいのかな?

と思いました。

 

そう思ったのは

当事者会で境界知能のグループlineに

いれてもらったからなのかもしれないです。

 

障害者雇用ではたらいていたり、

無理なく働ける場所を探したり、

休日は趣味に没頭したり、

自分らしく生きようとしている姿を見て、

私も、となったのかもしれません。

 

そこで私は

会社に相談しました。

働く時間を減らせないか?と。

 

今までは仕事を辞めることばかり

考えておりました。

 

でも

「相談する」

「働き方を変える」

という新たな手段を知り、

 

今回会社に働き方について相談しました。

 

少し長くなりそうなので

次回続きを書きます。

 

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こんにちは。

今日も仕事頑張ってます。

みなさんは何か今頑張られている事ありますか?


最近私は仕事を頑張りすぎて

キャパオーバーをおこしています。


なぜかというと、

私のできる容量が少ないからです。


例えば

知らない仕事Aを頼まれて、

次に知らない仕事Bを頼まれる。

もうダメです。


知らない仕事Aで

いっぱいいっぱいすぎて

満足にBの仕事ができません。


そのため私は

何か二つでも初仕事を

任せられると、

キャパオーバーを起こします。


しかし

翌日冷静になり

60パーセントぐらいの仕事でいい。

その時その時にできる仕事ができればいい。

と思うようになりました。


本当に困っているときは

上司にとりあえず報告連絡相談。


これができればOKな気がします。


なぜかと言いますと、

いくら不安に思って考え込んでも

答えが見つからないものに意味がないし

進むことはないからです。


Aができない。

どうしよう。

ああしたらいいかもしれない。

でもこうなるかもしれない。

不安が大きくなるだけです。


まずは、何か進めること。

間に合わなさそうであれば、相談。

上司が怖ければ、周りの話しやすい人に相談。

人が怖い私はメールなどを使ったりします。


そうすれば


進捗具合を誰かと共有することで

できなかったという最悪なケースは防げます。


できなかったらどうしよう…という

気持ちは消えて自分の心の安寧を保てます。


というわけで現在進行形で

キャパオーバー中ですが、

今日も自分なりに生きていくことを頑張ります。

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仕事、生き方について模索中……。

同じ状況の方に参考になればと思い、

記事を書いております。

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こんにちは。

お久しぶりです。

 

最近自分の中で振り返りができていないため、

久しぶりにブログを通して、

境界知能の当事者である私の現状を

お伝えできたらと思います。

 

★仕事について

一般雇用で不動産業の事務をしております。

主にホームページの作成、

レンタルスペースの運営などをしています。

 

これだけ聞くとやること結構あるね!と

思われるかもしれませんが、

ホームページのリニューアル

なんかがあると忙しいですが、

それ以外は特にすることがなかったりします。

 

★人間関係

私以外は営業マンなので明るく言葉が

上手な方が多いです。

私は基本無口ですが、

時々話しかけられたりといった感じです。

仕事以外の交友関係はありません。

 

★今後の目標

 

フリーランスを目指したい。

なりたい自分に近づきたいです。

 

私は劣等感が強く、

今の環境で働き続けるのは厳しいと感じています。

 

理由は3つ。

①自尊心が削れる。

②社会から疎外されているように感じる。

③音が不快に感じる。

 

「自尊心が削られる」について。

なぜ自尊心が削られているのか、と感じますと2つの理由があります。

 

①コミュニケーションで平等に会話ができない

②長年働いているが昇給が全くないこと

 

例えば、①についてですが、下記のことがありました。

・メールで相手に対応を要求しても

 何日経っても行動しない。

・電話で伝えるがそれでも行動しない。

・簡単に話をスルーされる。

 

平等に会話ができないことに対して

憤りを感じました。

最終的に自分がうまくできないから、

相手も理解できないんだと自分を責めて、

自尊心がどんどん削られていきました。

 

「社会から疎外されている」について。

 

社内で仲のいい人はおりません。

素直な気持ちを話せる人もおりません。

周りは和気あいあいとしている中、

黙々と仕事をしていると、

孤立しているなと感じます。

 

でも一人でいること自体は好きです。

ただどうしても周りが見えると

羨ましくなったり、孤立を感じてしまいます。

 

 

音が不快に感じる。

 

周りがバタバタと走ったり、

大声で話したり笑ったりする。

 

仕事上仕方ないと思うのですが、

仕事に集中できません……。

 

これらの要素から私はもう

普通の仕事環境で仕事するのは向いていないんだと思いました。

 

 

かれこれ9年ぐらい働き続け、

もっと自分らしく生きたいと思いました。

 

当事者会にもっと参加したいし、

そういった発達障害のイベントにも出たいです。

発信だってしたいです。
イラストなどの創作活動ももっとしたい。

それでお金を稼いで、人に喜んでもらいたい。

趣味の繋がりが欲しいです。

対等に会話ができる相手にも出会いたいです。

色々な人に出会って、自分の経験を積みたいです。
もっとじっくり自分を見つめなおしたいです。

自分にさく時間がもっとほしい。

 

だからフリーランスを目指したいと思いました。

 

そんな簡単なことじゃないんだぞって

いうのはわかります。

飛躍しすぎだぞって

いうのもわかります。

 

でも…

 

自由になりたい!!

自分らしく生きたい!!

 

それが今自分が目指す場所だと思ったので

自分を信じて進みたいと思います。

 

そんな気持ちで今日も頑張りたいと思います。