ウォーキング２kmストレッチ
クリーム玄米ブラン(昨日の残り)
ごはん焼肉５
茹でキャベツ
バナナ１
りんご
(調理実習 ３時半ごろ)ガーリックトースト
グラタン
ポテトサラダ
豚肉の野菜ソース煮込み
海老のカクテルサラダ
マドレーヌ
キャロットゼリー
里芋のみそ汁お浸し
つけもの
ちょいと筋肉痛
イテテっ
朝の体重は55.6kgでした。ちょっと前は朝は53kg台やったのに
ここ２年間いつも53kg～56kg台を往復しています
こういう繰り返しが痩せにくい体をつくるんやろなぁ(>_<) ってちょっと凹んだり。まぁ３食ちゃんと食べて(たぶん)健康的にダイエット出来てるはずやから まだマシ…と思いたい
お昼は調理学実習やったんで、ものすごい量(笑)
んまー びっくり炭水化物だらけ。
先生ー 毎回毎回すごい量なんですけど、うちらを子豚ちゃんにするつもりか(・∇・)ノ〃
明日も頑張るぞー
(と書いた途端にクリーム玄米ブラン買っちゃったけど
だってラムレーズン味が
←めっちゃ好き)
白熊アイス２