ひらめき電球ウォーキング2km
 ストレッチ
 
爆弾クリーム玄米ブラン
 (昨日の残り) 

晴れごはん
 焼肉5
 茹でキャベツ
 バナナ1
 りんご

おにぎり(調理実習 3時半ごろ)
 ガーリックトースト
 グラタン
 ポテトサラダ
 豚肉の野菜ソース煮込み
 海老のカクテルサラダ
 マドレーヌ
 キャロットゼリー
 
星空里芋のみそ汁
 お浸し
 つけもの




ちょいと筋肉痛ガーン イテテっ汗

朝の体重は55.6kgでした。ちょっと前は朝は53kg台やったのにダウン


ここ2年間いつも53kg~56kg台を往復していますシラー こういう繰り返しが痩せにくい体をつくるんやろなぁ(>_<) ってちょっと凹んだり。

まぁ3食ちゃんと食べて(たぶん)健康的にダイエット出来てるはずやから まだマシ…と思いたいにひひ
お昼は調理学実習やったんで、ものすごい量(笑)


んまー びっくり炭水化物だらけ。

先生ー 毎回毎回すごい量なんですけど、うちらを子豚ちゃんにするつもりか(・∇・)ノ〃


明日も頑張るぞー
ひらめき電球ウォーキング3km

爆弾クリーム玄米ブラン181kcal


晴れおはぎ2
 つくねと大根の煮物

おにぎりおにぎり3 

星空カレーライス
 大根おろし+漬物
 きんぴらごぼう 



急にblog書かなくなってごめんなさいダウン その間にいろいろ太ってしまいました(>_<)

今は抜け出すことが出来たけど、一時は1日500円以上間食代に使っていました。

めちゃくちゃストレスが溜まってた…ってつもりではなかってんけど、やっぱり溜まってたのかな?


あ、こっそり永久脱毛始めました(^_^) 実はこれがダイエット復帰のきっかけニコニコ

学生なんで金銭的余裕はもちろん全くないです。

だからこれからはバス代をケチって歩いて月5000円捻出アップ

まぁバス代ケチったぐらいじゃ無理なんで、自動的にコンビニお菓子もセーブ注意 (と書いた途端にクリーム玄米ブラン買っちゃったけどショック! だってラムレーズン味が!!←めっちゃ好き)




とにかく脚も綺麗になるついでに、痩せてスタイルも綺麗になろう☆って再び頑張ることが出来ました。


とりあえず目標は【12月末までに-2.5kg減】!!

頑張ります(^^ゞ
晴れおにぎり2
 那須の肉炒め
 キャベツ
 
おにぎりおにぎり3
 みそ汁

星空ごはん   
 生姜焼
 キャベツ
 白菜の味噌煮


ケーキ白熊アイス2
ミルキー100㌍
アセロラジュース