四時間睡眠の私が今日もストレートで七時間睡眠❗

ベルソムラは昨日でやめたけどまだ倦怠感で中中起き上がれない。

段々胸が苦しくなってきたから起き上がったけど目が覚めた瞬間が一番苦しかったはずが今日はしばらくしてから苦しくなった❔

今日は朝から玄米炊いて久しぶりに野菜炒め作ったー❗気分も体もちょっとスッキリ感あった❗

作り終わった今胸の苦しみ以前より良いよね❔❗

私はお通じ出過ぎの方でしたがちょうど良くなって来ました❗

ただ「食欲不振に効く」漢方薬のせいか常にお腹が空いたと言う感覚がおさまりません💦

イライラ😒💢💢してしまいます。

次の診察で言わないと。

精神薬必要なくなるには腸内環境を整える事は大事

解毒剤には凄く期待してしまいます❗

精神薬は勿論、様々な毒が溜まってますからね🎵

「抗酸化作用」と汚い字で書いてありますがネットでタチオン散の効果で書いてあった物です。体内のサビは気になってたので

この病院を紹介してくれた方を紹介してくれたのは支援者の方ですが、昨日電話でお話しした時「声に張りがありますね❗」

胸が苦しくて声が出しにくかったわ❕

電話でお話しした内容は今度支援者の方と一緒にこの病院に行く時の打ち合わせです

精神科に通ってる人の支援をしてる方ですから、どんどん精神薬必要無くなって治って行く私を見せたいですね✨

基本の食事は体調不良の中で出来るだけの事をしようと「ひーっ❗」って色々必死ですよ。

食事が体を作り心にも作用しますからね

でも人と食べる時、外食の時は気にせず好きな物を食べる🍴

食事は楽しんで食べる事

気を付けながらね🎵

漢方薬やお薬効いてます