昨日は

昨日は友達とあそびました
昼ご飯巻き寿司の4個入りので少なくしたにもかかわらず、お菓子をバリバリ食べてしまった…
そしてよるも結局うどん食べてしまった…

今日は体重測るの怖くて測ってない～

ほんまに気をつけなければ…今から仕事でしっかりあせかくぞー


iPhoneからの投稿

食べ過ぎた…

どーも休みの日は気が緩むなぁ今日は
昼ご飯
やよい軒で定食半分
夜ご飯
白米1杯、納豆、生姜焼き一口、かき玉汁、目玉焼き
間食
プリッツ1箱
運動
チャリ15分、
ウォーキング45分

半身浴30分
運動は結構したから食べる量気をつければ良かった…

反省


iPhoneからの投稿

今日は…

今日はパパが休みでみゆみてたから、朝はウォーキングがてら職場まで40分かけて歩いていったよー

昼ご飯
コンビニサンドイッチ。
夜ご飯
白米スプーン2杯分ぐらい、キュウリなます、もずく酢、惣菜の唐揚げ2個、さわらの照り焼き少し。レンコンのはさみ揚げ1個

間食
みたらしだんご1本

今日はせっかく歩いたのによく食べた日だったわ～

体重は変化なし



iPhoneからの投稿