お家でのご飯が楽しくなるってのもあるんですが、実は手が抜けるんですよね。
網の上のして焼いとけばいいわけですから(・∀・)楽チーーーン。
ぶりかまを塩焼きで。
遠赤外なんで身がしっかり焼けます。
焼きたては美味しいね。
その後は麦味噌ダレに１日しっかり漬込んだ黒豚を。
黒豚、柔らかくてしっとり。 旨いぞよ。
茄子の揚げ浸しと小松菜のおひたし。
炭水化物は必須です。
スパムむすびを握ってみました。
スパムのジャンクさがサイコーーーーー(^O^)/
夜ご飯をこよなく愛する我々夫婦の〆はスパムむすびではありません。
まだ炭水化物を求めます。
胡麻ペースト、豆乳などで作ったソースで汁なしそば。
ちょっぴりピリ辛スープで、胃袋はこれで完全に満たされました。
本当によく食べる我々ですが、実は今ダイエット中ですσ(^_^;)
はあああ？？？？って思われるかもしれませんが、BOOCS（ブックス）ダイエットを
敢行中なのです
一日一度の快食
従来の食事制限はイライラする空腹感に襲われるがＢＯＯＣＳ法では
夕食が待ち遠しくなり楽しみに。
夕食で美味しく、好きなだけ食べられるのでその分、ストレスがたまらないので、
持続できるということらしいよ。
胃袋を１８時間以上休ませることで胃腸が健康になりお通じがよくなりました。
内蔵も休憩が必要なんだろうね。
このダイエット、うちの親戚夫婦が実践して２ヶ月で見事１３キロ痩せました。
そして、今もその体型を維持してて別人となった二人は楽しく飲酒、快食を
楽しんでるんだよねーー。うらやまひーーーーー
デブデブになってしまったうちの旦那様、すぐに真似してかれこれ今日で２週間。
ちょっとずつではあるけど無理なく健康に痩せてきてますΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
あ、勿論朝とかお昼とかも水分や果物で栄養補給してるんで、
お肌もガサガサにならず、脱毛白髪にも発展しておりません(*^o^*)
このまま楽しく続けていければいいな～ん:*:・(￣∀￣)・:*: