以前に 陰陽の徳について
ブログにアップさせて頂きました
誰にも感謝されない 陰の徳を積むと
いいと、聞いたので、本当に小さぁ〜な
事なですが、毎日買い物に行くので
買い物カートを所定の位置に戻す時
放置されているカゴを一緒に
元に戻すと決めてしています
これなら、簡単に続けられそうなんで
昨日の夕方 放置のカゴが 6個程あって
『一人が放置するから 皆がマネするんだ
』
』 と、久しぶりにいらっと
しちゃいました
しちゃいました でも、落ち着いて考えてみると
『放置してくれる人が居るから
陰徳が積めるから、ありがとうやね
』
』 と、思いましたぁ〜
これを気持ちの塗り替えって 以前に
本で読んだ事があるKayoです
お疲れ様ですー
前ブリ どんなけ長いねぇーん
では、前回の抜け毛対策の話を
もう少し、詳しくお伝えさせて頂きますね
冬の乾燥を直す
気持ちを切り替える
食生活の見直し
しっかり寝る
紫外線予防 5つの事でした
冬の乾燥を直す 市販のシャンプーの殆どは、
アルコールシャンプーですので、
抜け毛の気になる方は、アミノ酸シャンプー
（美容院などで売ってます）に変えて
見て下さい。頭皮の刺激が、少ないです。
綺麗な髪は、綺麗な頭皮が重要です
気持ちを切り替える ストレス発散を心がけましょう
ウォーキング、 ジョギング、 水泳などの
有酸素運動がいいと思います。
食生活の見直し 髪の毛は、ケラチンと言うタンパク質で
出来ています。タンパク質を作るのには
亜鉛が必要です。
生ガキ チーズ 煮干し レバー
大豆 うなぎ などが亜鉛が多く
含まれている食品です
しっかり寝る ただ寝るのではなく、質のいい睡眠を
心がけて下さいね
寝る前のソルト風呂おすすめです
天然塩 50グラム 位でいいと思います。
１０時から２時の間しっかり寝るのが
いいですが、中々出来ないですよねー
４時間半 6時間 7時間半のサイクルで
寝る事もいいと思いますー
夏に向けての対策
ご参考になれば
素敵な週末を
Kayo