週に何度か軽い運動をしてます。
100均で購入した、ツボ押し君。
知立のパルスイミングの成人会員。沢山あるプログラムから好きな時に参加できるので、長くお世話になっています。
それとは別に、安城市内である、月に一度のZUMBA＆YOGAサークルに今年に入ってから参加してます。
大好きなズンバでたくさん汗をかいて、その後のヨガの時間には、ミニ講義もしていただけます。
ちょっと前に女性の身体のしくみについてのお話を聞いてから、生理ナプキンの使用量がびっくりする程減りました。
頭痛持ちで頭痛薬のお世話になる事も多かったですが、それも薬のまずに済む事が増えてきてます。
もともと単純な性格なんで、「そうか～」と思うと試したくなります。
だから月に一度のこの時間は私にとって、大切な時間です。
ヨガマットがなくても参加できますが、色のキレイなヨガマットが欲しくなり買いに行きました。
そして、気持ちが明るくなる入れ物も欲しい、とそのまま布も買ってきました。
以前使ってた健康器具の下に置くためのマットの入れ物も作ったのですが、それはファスナーで開けるタイプ。でも今回は巾着式にしました。
出し入れ簡単！
気分が明るくなります。
そして今回のミニ講義は足裏ケア。足ツボマッサージを習いました。
前から気になって自己流で試したりしてましたが、手順にそってやるとすごく気持ちがいい！
ちょっとした時間にもできるので続けてやろうと思います。
軽い力で簡単に押せる優れものです。