ご覧いただき
ありがとうございます。
「結果」は
コントロールできないが
「行動」はコントロールできる
とのことです。
瞑想がいいと聞き
やってみようと
思いますが
なかなかできていません。
5分の瞑想でさえも
瞑想するなら
寝たほうが
いいかなと思い
寝てしまったり
瞑想したら
頭がスッキリ
することは
わかっていますが
1日2日やってみるものの
別なことに
時間を使って
やることを
忘れてしまう時も
あります。
でも
うまく続かなかった
時は
そこに
フォーカスする
のではなく
今回は
できなかったと捉え
次はまた別の話
と行動を
していくことが
大切なのだと
思いました。
だから
結果ではなく
自分でコントロール
できる行動にフォーカスする
1分でもいいから
瞑想する時間を
1日の中で
どこかに取り入れようと
思います。
ひ と り ご と
行動は
コントロールできる
いつもギリギリで
出勤していたけど
朝のルーティーンを
ひとつ減らして
みんなに
笑顔であいさつしてみる
毎日ゆる〜くがんばって
生きています。🦥
今は何かをやるために勉強中で
ライブ動画を聞いて
文字にすることを練習しています。
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