いつも見て頂き
ありがとうございます。
なぜ行動することが
できないのか。
私の場合
行動する前に
起こりうるマイナスな
出来事をイメージして
そうなったら
どうしようと焦りや
不安から
行動することが
できていませんでした。
今まで生きてきて
無意識に
マイナス思考が
自分に染み付いて
いたような
気がします。
それは失敗や
人に迷惑をかけたことで
自分を責めたり
落ち込んだりして
こんな自分と
向き合いたくない
という思いから
何も行動を起こさずに
無難に毎日を生活しようと
いう気持ちが働いて
行動を起こすことが
苦手になっていたのでは
ないかと思います。
でも最近は
少しずつ
行動しなかった
ときの自分を
イメージするように
なりました。
行動できない私から
行動しない私
に思考が変わって
きています。
行動しないことを
イメージすると
焦りや不安が襲ってきて
何か手を動かさないと
気持ちが前向きに
なれません。
手を動かさない時は
音声や動画を見たりして
気持ちを
落ちつかせています。
それに
行動していない自分と
向き合っていると
だんだん疲れてきて
逆に行動したほうが
楽になる時もあります。
まだまだ
行動量は少ないですが
少しずつ
できることが
増えていったら
いいなと思います。
ひ と り ご と
価値観が感情を作り感情が
行動を作る
価値観が行動を作り行動が
結果を創る
だから
朝出かける時に
笑顔を作って
玄関のドアを開けてみる
毎日ゆる〜くがんばって
生きています。🦥
今は何かをやるために勉強中で
ライブ動画を聞いて
文字にすることを練習しています。
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