もうすぐ春ですね♡
長男はポッキー、次男はのりを食べてます（笑）
ママ友のMちゃんに教えてもらった桂公園（広島県廿日市）に行って来ました。
コンパクトな遊具があり、小３、1歳８ヶ月でも遊びやすかったです。
お昼から行って人が少ないと思ってたら、お弁当食べ終わる頃にはたくさんの子どもたちが来てにぎわっていました。
後ろに見えますのが夫たけしでございまーす。
なんとなんと‼︎
プロテインダイエット始めまして約半年。
ウエストが15センチもサイズダウン‼︎
「ベルトがな～。こんなに余るねん」
何気に言ってましたが、私は思わず涙がでました。
広島に来て、時が経つのは早いもので、もうすぐ二年です。
転勤で引越して、すぐ次男を出産しました。
想像をはるかに超えて大変でした。
家族の絆が深まったのは間違いないのですが、みんなそれぞれかなりのストレスがありました。
気がつけば、夫たけしは半年ほどで10Kg体重が増えていました。
仕事も大阪にいたときよりも、かなりハードになり、体重の増加も影響し、腰痛もどんどん悪化していきました。
大好きだったサッカーが出来なくなり、休みの日も家事や子どもたちの世話で自分の時間がなくなりました。
広島でサッカーチームを探しましたが、40才で新しいチームに入るのは自分のプレーが出来ず、すぐに行かなくなりました。
大阪のサッカーチームは本当に仲が良く、古いメンバーになると15年ほど一緒にプレーしていました。
新しく入った20代の子たちの世話も良くしていました。
それでも、せっかく広島に来たんだからと楽しいことをみつけるべくバレーボールをするのが好きだからPTAのママさんバレーに行くようになり、たくさん友達を作ってきてくれました。
（ママさんたちの練習のお相手をしています）
バーベキューに誘ったもらったり、飲み会したり。家族ぐるみで楽しくすごしています。
でも、バレーはサッカーに比べて圧倒的に運動量が少ないのです。
サッカーなら楽しく走れるけれど、ジョギングやウォーキングはあまりしたくない。
ジムにも行きたくない。
痩せないとますます腰に負担がかかるし、尿酸値も高く心配でした。
困っているときにやっとやっと出会えたプロテインダイエット。
説得に説得を重ねて、講演会にも行き納得して飲み始めたサプリメント。
来年の健康診断では尿酸値もどうか下がっていますように。
今は野菜が身体にいいことがわかっていても栄養価が六分の一とも言われています。
身体を作るのは水、空気、栄養でしかありません。
健康にいいこと何かしてますか？
と聞かれて日本人は圧倒的に「運動」と答えるそうです。
そう。私もそう思っていました。
でも、身体はそもそも何で出来ているのか？
タンパク質、脂質、水。
ほとんどはこれでできているんですよね。
栄養が足りないから、炭水化物や糖質をたくさん取ってしまい太るのです。
大学でスポーツ栄養学について卒論を出したことをふと思い出したのでした。
大学のクラブの強豪校はたいてい寮生活です。食事がきちんと提供され、強い身体が作れます。
ウチの大学は一人暮らしや下宿が多くて、食事が上手く取れず身体作りができないと教授も嘆いていました。
体育会系も普通の人も同じ。
栄養をどうやって上手く取り入れるのか。に尽きるのですね。
父に言われた「良妻賢母にもなりなさい」 いまも毎日思い出す言葉です。
掃除、片付け、洗濯、食事の支度、子どもたちの世話。
家族を守るのには何がベストなのかもっともっといろんなことを勉強したいと思う日々です。
2年前の3月に広島に転勤が決まりました。今年はまだ辞令がありません。
3月の始めには辞令があると思っていたのに一体いつになることやら…